Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2021
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 63,32g | Białk: 104,31g | Węglo: 113,93g.
Lunch: Akmina Kırmızı Meyve Aromalı Soda, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Patates Püresi. Obiad: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Ekşi Hamur Ekmek, Zeo Zeytinyağı , Soğanlar, Çupra. Przekąski/Inne: Üzüm, Fındık, Kuru Kayısı, Ceviz. więcej...
|
|
214 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Bieżnia - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|