|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 57,43g | Białk: 47,86g | Węglo: 132,25g.
Śniadanie: Mangga, Sayur Asem, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Lunch: Telur Goreng, Mentimun (Kupas), Healthi Spicy Beef Bulgogi, Nasi Uduk. Obiad: Telur Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Forvita Margarine, 5 Days Croissant Sweet Mixed Berries. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 14 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 16 minut, Prace Domowe - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
wah berapa kalori itu kak
28 gru 21 przez użytkownika: fadilah27
|
sekitar 454 kal mungkin lebih
28 gru 21 przez użytkownika: qiqiyan
|
Komen disini,
Buka d catatn harian, bagian atas yg tulisan hari ini di klik, geser k kanan buat liat yg tahun kemaren ka.
31 gru 21 przez użytkownika: Ranggafor66
|
@Ranggafor66 makasih bgt kak 🙏
31 gru 21 przez użytkownika: qiqiyan
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|