Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2021
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2235 kcal
|
Tłusz: 102,74g | Białk: 93,93g | Węglo: 246,99g.
Śniadanie: Cherry Tomatoes, Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Diamond of California Glazed Pecans, Nutella Hazelnut Spread, Peanut Butter, Kroger Yellow Fin Tuna Steaks, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Mariani Pitted Prunes, Butternut Squash & Rice, General Mills Chex Mix Traditional. więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|