|
oofff oofff bu ne yaaaa bi al bi ver
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 40,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 50,35g | Białk: 51,78g | Węglo: 137,51g.
Śniadanie: Kızarmış Yumurta, Ekmecik Yufka Ekmeği, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Kelly's Corn Flakes, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Mandalina, Portakal. Obiad: Yufka, Zeytinyağlı nohutlu sehriyeli pirinç pilavi, Kelle Paça. więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odkurzanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|