Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2022
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 43,56g | Białk: 84,82g | Węglo: 222,22g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Private Selection Diced Haas Avocado, Pears, Fat Free Greek Yogurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Publix Onions, Parmesan Cheese (Grated), Vigo Arborio Rice, Kroger Pollock Fillets, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Nutella Hazelnut Spread, Peanut Butter. więcej...
|
|
3338 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|