Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2022
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 52,83g | Białk: 101,99g | Węglo: 197,06g.
Śniadanie: Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Activia Vanilla Yogurt, Pears, Cherry Tomatoes, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Green Peas (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nutella Hazelnut Spread, Peanut Butter. więcej...
|
|
3351 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|