Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2014
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 32,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 34,45g | Białk: 84,56g | Węglo: 133,78g.
Śniadanie: Dinner Rolls, Gouda Cheese, Jam Preserves, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Hard-Boiled Egg, Skinless Chicken Breast, Low Calorie Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds). Obiad: skyr med paere og banan, Fuldkornsbaguettes med Hvidløg, Ovnklare Pommes Frites, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Stanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
29 wrz 14 przez użytkownika: TAIC69
|
30 wrz 14 przez użytkownika: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|