Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 33 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 66,29g | Białk: 83,46g | Węglo: 192,86g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla. Lunch: Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe. Obiad: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Lee Kum Kee Saus Tiram, Sunco Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Sawi Hijau, Selada Kol, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Przekąski/Inne: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cimory Fresh Milk Banana, Pempek, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|