Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2022
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 60,06g | Białk: 86,86g | Węglo: 188,38g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Blueberries, Mangos, Avocados, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Cooked Oriental Mushroom (from Dried), Olive Oil, Zucchini Cheese Casserole, Cooked Asparagus (from Fresh), Foster Farms Raw Chicken Breast Pieces, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Pitted Prunes, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. więcej...
|
|
3394 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|