|
#whatieatinaday
|
1326 kcal
|
Tłusz: 22,56g | Białk: 54,64g | Węglo: 226,90g.
Śniadanie: Pepaya, Markisa, Buah Pir, Markisa. Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Ikan Tongkol Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Wortel Dimasak, Granola Addict Regular Rolled Oat. Obiad: Cimory Susu UHT Hazelnut, BreadTalk Cheese Bread, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Przekąski/Inne: Jeruk (dengan Kulit), Buah Anggur, Lengkeng, Pisang. więcej...
|
|
1805 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|