Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2020
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1145 kcal
|
Tłusz: 15,60g | Białk: 74,32g | Węglo: 181,91g.
Śniadanie: Bakso Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Bayam Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kalbe Hydro Coco. więcej...
|
|
1879 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|