|
think this drop is due to the intense pilates work out on Monday. we had a new instructor and she was MEAN (in a great way :0))if anyone thinks pilates is "just stretching" they should come to one of her classes i ache in places i didnt even know about!!!
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 34,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2014:
|
1392 kcal
|
Tłusz: 51,71g | Białk: 113,26g | Węglo: 124,38g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Blue Cheese, Golden Corral Shrimp and Seafood Salad, Low Calorie Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Pumpkin Soup. Obiad: Spinach Egg Noodles (Enriched, Cooked), Fish Curry, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Przekąski/Inne: Caffe Macchiato, Coffee (Brewed From Grounds), M&M's Pretzel M&M's. więcej...
|
|
2689 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
08 paź 14 przez użytkownika: TAIC69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|