Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2022
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 93,09g | Węglo: 179,81g.
Śniadanie: Джюгас Сыр Пармезан, Ярче Чиабатта Классическая, Останкино Блины с Куриным Мясом. Lunch: ВкусВилл Творожная Запеканка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Obiad: Макдоналдс Нагетсы , Швепс Мохито, Братья Караваевы Греческий Гриль. Przekąski/Inne: Ketch Up Торт Манго-Маракуйя. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|