Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2014
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 33,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2014:
|
1460 kcal
|
Tłusz: 60,63g | Białk: 118,00g | Węglo: 115,55g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cheddar or American Type Cheese, Guinea Hen Meat, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh), Broccoli, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds). Obiad: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Ovnklare Pommes Frites, Roast Beef, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Przekąski/Inne: Free Lækkerbar, M&M's Pretzel M&M's. więcej...
|
|
2617 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|