|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 46,21g | Białk: 37,36g | Węglo: 225,77g.
Śniadanie: Ikan Bandeng Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lunch: Safari Meses, Palmia Margarin, Frisian Flag Kental Manis, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Obiad: Nasi Putih, Uleg Sambal Bawang , Palmia Margarin, Nasi Putih, Lemonilo Mie Goreng. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Dadar Gulung, Nextar Strawberry Cookies. więcej...
|
|
1145 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
30 sty 22 przez użytkownika: iis.susi18
|
dari bulan agustus ka 😃 tp sempet berhenti di tengah juga
30 sty 22 przez użytkownika: qiqiyan
|
Dibarengin olga juga kak ?
Makannya kaya gimana ?
Maaf nanya² newbie soalnya hehe
30 sty 22 przez użytkownika: iis.susi18
|
iya olahraga 3-5 kali seminggu, biasanya puasa sekali 2 minggu dan makan sayur + protein yg banyak, ngebatesin gula + ga makan mie instan. tapi yg lain masih tetep makan masih nyemil jg yg penting ngga ngelebihin kalori harian
01 lut 22 przez użytkownika: qiqiyan
|
Wah berarti metabolismenya juga bagus ya kak. Makasih infonya kak
02 lut 22 przez użytkownika: iis.susi18
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|