Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2022
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 43 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 42,98g | Białk: 37,58g | Węglo: 173,93g.
Śniadanie: Ekmecik Yufka Ekmeği, Pekmez, Çökelek, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Yoğurt, Fasulye Çorbası, Pirinç Pilavı. Obiad: Yumurtalı Patates Salatası. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|