Dziennik Jonisty, 31 sty 22

Profil Jonisty | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022

88 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 22 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 31 stycznia 2022:

1166 kcal

Tłusz: 19,86g | Białk: 105,54g | Węglo: 152,47g. Śniadanie: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Obiad: Jagung Manis Kuning. więcej...

2392 kcal

Ćwiczenie: Work out - 12 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 48 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...

Traci 2,3 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Jonisty

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Jonisty, 31 sty 22

Skomentuj

Historia Wagi Jonisty