Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2022
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2273 kcal
|
Tłusz: 93,22g | Białk: 85,70g | Węglo: 295,54g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Pears, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Obiad: Nutella Hazelnut Spread, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Pineapple, Chicken With Rice Pilaf and Mushrooms, Olive Oil, Baked Winter Type Squash, Parmesan Cheese (Shredded), Brussels Sprouts, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Plums Bite Size Pitted Prunes, Kroger American Cheese Singles, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. więcej...
|
|
3330 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|