Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 44 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 83,29g | Białk: 41,76g | Węglo: 173,42g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Çökelek, Yeşil Zeytin, Mayalı Ekmek, Kaymak. Obiad: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Muz. Przekąski/Inne: Havuç, Elma (Derisi Olmayan). więcej...
|
|
3543 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odkurzanie - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Sprzątanie - 5 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|