|
çok şükür sonunda kirilmayan kilo yavaş yavaş kiriliyor
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 44,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2249 kcal
|
Tłusz: 99,85g | Białk: 91,08g | Węglo: 250,75g.
Śniadanie: Kaymak, Pekmez, Çökelek, Ekmecik Yufka Ekmeği, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Tavuklu Patates, Torku Mevlana Şekeri, Türk Kahvesi, Portakal, Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Turşu. Obiad: Kaymak, Çökelek, Ekmecik Yufka Ekmeği, Aşure. Przekąski/Inne: Toffifee Çikolata. więcej...
|
|
3291 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Sprzątanie - 5 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|