Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2022
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 34,51g | Białk: 66,07g | Węglo: 194,96g.
Lunch: Sambal Goreng, Lele Goreng, Dada Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Obiad: ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Fortune Minyak Goreng, GaGa Bakmi, Kimbo Sosis Bratwurst, Tahu, Sawi Putih, Wortel. Przekąski/Inne: Prochiz Keju Slice, Tricks Kimchi Baked Crisps, Buah Kiwi, Momogi Stick Coklat, Happy Time Cone Snack, Madu, Jus Jeruk Nipis, Chia Seed. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|