Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2022
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 44,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2097 kcal
|
Tłusz: 135,53g | Białk: 42,12g | Węglo: 185,22g.
Śniadanie: Menemen, Ekmecik Yufka Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Havuç, Doğanay Şalgam Suyu, Mercimekli kofte. Obiad: Mercimekli kofte. więcej...
|
|
3386 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Odkurzanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Sprzątanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|