Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
847 kcal
|
Tłusz: 53,17g | Białk: 56,30g | Węglo: 40,11g.
Śniadanie: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pastırmalı Yumurta. Obiad: Tatlı Kırmızı Biber, Salça, Dana Eti, Yoğurt, Karnabahar. Przekąski/Inne: Fındık, Badem. więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 9 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|