|
nedense belim ağrıyor dün spor yapmadım, kilomda da bir düşme olmadı, bu konuda çoook sabırsızım, böyle olmaması gerektiğini biliyorum ama tartıda değişiklik görmeyince hayal kırıklığı oluyor yine de😩
|
670 kcal
|
Tłusz: 37,42g | Białk: 40,27g | Węglo: 45,34g.
Śniadanie: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Obiad: Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Tatlı Salatalık Turşusu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sızma Zeytinyağı, Yoğurt, Dana Eti, Salça. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|