Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2022
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
768 kcal
|
Tłusz: 49,00g | Białk: 45,75g | Węglo: 46,00g.
Śniadanie: Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Süt, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Yulaf Kepeği, Yumurta Beyazı. Obiad: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Zeytinyağlı Akdeniz Mucizesi. Przekąski/Inne: Tuzlu Kurabiye, Badem. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|