Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2022
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 48,51g | Białk: 88,22g | Węglo: 186,65g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Nutella Hazelnut Spread, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Progresso Reduced Sodium Savory Chicken & Wild Rice. Obiad: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Parmesan Cheese (Shredded), Strawberries, Sutter Home Pinot Grigio, Olive Oil, Butter (Salted), Italian Bread, Onions, Oyster Mushroom, ShopRite Baby Bella Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Kroger Ribeye Steak, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|