Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2022
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 96,32g | Białk: 85,00g | Węglo: 226,21g.
Śniadanie: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Strawberries, Healthy Life White Bread, Kroger Fat Free Half & Half, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Obiad: Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Amazin Prunes Pitted, Brussel Sprouts with Pecans, Bacon, and Craisins, Ratatouille, Pork Chops (Top Loin, Boneless). więcej...
|
|
3006 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|