Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
sakini
Dziennik
22 mar 22
Dziennik sakini, 22 mar 22
Profil sakini
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2022
59 kg
Do tej pory straciłeś:
2,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
11 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 22 marca 2022:
646 kcal
Tłusz: 32,62g | Białk: 54,37g | Węglo: 31,69g.
Śniadanie:
Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız).
Lunch:
Muhallebi.
Obiad:
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Antrikot.
więcej...
1654 kcal
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 1,4 kg na tydzień
2 zwolenników
Wsparcie
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi sakini
Zobacz Pełną Historię