Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2022
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 42,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2051 kcal
|
Tłusz: 73,83g | Białk: 83,11g | Węglo: 260,25g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Lor Peyniri, Tereyağı, Şekersiz Çay, Ekmecik Yufka Ekmeği, Torku Kakaolu Tahin Helva, Yeşil Zeytin. Lunch: Yoğurtlu Makarna. Obiad: Salçalı Makarna. Przekąski/Inne: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odkurzanie - 3 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|