Dziennik sakini, 24 mar 22

Ketojenik diyet yapan var mı aramızda? Max. 20 gr karbonhidrat ölçüsünü tutturmakta çok zorlanıyorum, Tuttuğu zaman da günlük olarak almam gereken kalorinin altında almış oluyorum. Siz neler yiyorsunuz?

58 kg Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.    Wciąż do stracenia: 10 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

768 kcal

Tłusz: 55,95g | Białk: 49,73g | Węglo: 18,11g.   Śniadanie: Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Obiad: Kıyma, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Przekąski/Inne: Badem. więcej...