Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2022
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 53,39g | Białk: 58,60g | Węglo: 195,90g.
Śniadanie: Tempe, Chia Seed, Nanas, Pisang, Pakcoy. Lunch: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Pakcoy, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Shirataki Nasi. Obiad: Mie Ayam, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Mie, Nasi Kuning. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anjelikasaharni
|