Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2022
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 45,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 47,23g | Białk: 100,75g | Węglo: 79,97g.
Obiad: Ekmecik Yufka Ekmeği, Turp, Serfressh Şalgam Suyu, Izgara Tavuk. Przekąski/Inne: Bol Bol Ketçap Acılı, Salçalı Makarna. więcej...
|
|
4300 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Odkurzanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|