|
mau cerita nih,sama pejuang bb ideal..Aku semenjak nikah bb trus naik,skrg lagi diet buat nurunin bb tp ada aja kendalanya😞 1. Mungkin dari budget aku minim jadi diet ya alakadar nya aja, semampunya aku dan Alhamdulillah bisa 2. ini yg paling susah buat aku,aku punya riwayat penyakit Epilepsi/kejang yg mana aku gk bs kecapekan & stress..alhasil aku jd jarang WO,ini tuh buat progres diet aku lambat... sedih rasanya liat org kok cepet bget turunnya,nah aku lamaaaa bget..,😔aku sedih bodyshaming truss
|
1055 kcal
|
Tłusz: 24,53g | Białk: 50,86g | Węglo: 158,26g.
Śniadanie: Perkedel Kentang. Lunch: Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Tempe Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nabati Wafer Pink Lava. więcej...
|
|