Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2022
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 81,22g | Białk: 105,42g | Węglo: 76,44g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Свит Лайф Конфеты Тоффи, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. Lunch: Spilva Соус с Средиземноморскими Травами, SPAR Аджика Домашняя, Pretto Сыр Рикотта, Дома Куриный Бульон из Грудки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной без Заправки. Obiad: Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами. Przekąski/Inne: Окей Мюсли с Фруктами и Орехами Запечённые . więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|