Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2022
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44,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1333 kcal
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Tłusz: 54,15g | Białk: 51,08g | Węglo: 172,61g.
Śniadanie: 디벨라 칙피 통조림, Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, 베르니 토마토페스토, 사과, 코스트코 아몬드우유, 플라하반 점보오트밀, 청포도, 그릭요거트. Lunch: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 자몽, Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, 냉동 블루베리, 완두콩 (물기제거, 통조림), 플라하반 점보오트밀, 코스트코 아몬드우유, 베르니 토마토페스토, 디벨라 칙피 통조림, 볼비 두유 그릭요거트, 무염으로 구운 캐슈 너트. Obiad: 라이틀리 곤약즉석밥 현미퀴노아, 풀무원 두부 크럼블 덮밥소스 코코넛 커리, 완두콩 (물기제거, 통조림), 디벨라 칙피 통조림, 오든든 하와이안 주먹밥. Przekąski/Inne: 토마토. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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