|
|
2720 kcal
|
Tłusz: 71,77g | Białk: 210,37g | Węglo: 311,54g.
Śniadanie: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yeşil Çay, Pişmiş Yumurta Beyazı, Saban Yeşil Mercimek, Salatalık (Soyulmuş), Superfresh Mısır , Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Nane. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Basmati Pirinç, Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata. Podwieczorek: Türk Kahvesi, Protein Pankek. Obiad: Yaprak Sarma, Fırında Tavuk, Koska Tahin, Yayla Basmati Pirinç, Fırında Patates. Kolacja: Multipower Whey Protein. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Efe Tangerli
|