|
Day 31 (-/+ 1303 kcal) Makan pagi: nasi ayam, semangka, melon, nanas - 313 kcal Makan siang: nasi grilled chicken, telur & brownie - 493 kcal Makan malam: spicy thai basil chicken & telur - 497 kcal (makan trs, kelaperan kmrn cuma sempat makan 900 kcal)
|
1303 kcal
|
Tłusz: 35,26g | Białk: 86,27g | Węglo: 145,36g.
Śniadanie: Honeydew Melon, Alfamart Semangka Kuning, Alfamidi Buah Nanas Honi. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Brownie , Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken, Fried Egg , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Fried Egg , Healthi Basil Minced Chicken, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|