Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2022
|
44,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 43,91g | Białk: 71,06g | Węglo: 181,10g.
Śniadanie: 감귤 (만다린 오렌지), 자몽, 틴볼스 밀크티, 삼광식품 프로틴볼스, 참외, 바나나, 플라하반 점보오트밀, Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, 코스트코 아몬드우유. Lunch: Sanitarium Weet-Bix, 오든든 하와이안 주먹밥, 혼합 샐러드 채소, 맥코믹 발사믹드레싱, 엉파 전복장, 대림선 빅새우맛바. Obiad: 매일두유 식물성단백질, 참외, Sanitarium Weet-Bix, 잇메이트 닭가슴살어묵바(매콤), Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, 바나나, 그릭요거트. Przekąski/Inne: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|