Keren’ makan di berapa kalori?
03 maj 22 przez użytkownika: yuliandini99
|
03 maj 22 przez użytkownika: chel_lmbg
|
Diet di 1200 kak, skrg lg maintenance di 1500-1700
03 maj 22 przez użytkownika: itwd
|
03 maj 22 przez użytkownika: tiaathiaa
|
03 maj 22 przez użytkownika: putrifeby
|
Kak tb kita hampir sama. Btw tips dietnya dong ngapain aja? Pola makan dan olahraganya gimana aja? Aku udah di 52an tp mulai slow bgt skrg huhu (tp emang aku olganya jarang sih)
03 maj 22 przez użytkownika: maharan20
|
03 maj 22 przez użytkownika: pengen45
|
03 maj 22 przez użytkownika: Ahmad Rizky Pratama
|
03 maj 22 przez użytkownika: Ahmad Rizky Pratama
|
bagaimana cara nya biar turun
03 maj 22 przez użytkownika: nengmaudy
|
tb sama bb aku yg sekrng sama kek aku kk😂😌
03 maj 22 przez użytkownika: lolipop_defisit23
|
03 maj 22 przez użytkownika: Ayuktata
|
03 maj 22 przez użytkownika: arnera sulviani
|
03 maj 22 przez użytkownika: vinazarania
|
03 maj 22 przez użytkownika: matchaiest
|
03 maj 22 przez użytkownika: matchaiest
|
04 maj 22 przez użytkownika: Ririazelya
|
tb kita sama ka,aku juga pengen bb segitu,gimana caranya ka?
04 maj 22 przez użytkownika: semangatkurus15
|
04 maj 22 przez użytkownika: itwd
|
Det20: aku pake metode IF 8jam jendela makan, olaharaga 3-5x seminggu, minum air 2lt/hr, defisit kalori, makan diimbangi gizi nya (karbo, protein, serat), cheating 1x seminggu, masih nyemil2 di hari biasa tp sedikit aja yg penting ga melebihi kalori harian, aku makan di 1200kal, dan yg terakhir konsisten ^^
04 maj 22 przez użytkownika: itwd
|