Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2022
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2156 kcal
|
Tłusz: 75,79g | Białk: 133,38g | Węglo: 211,24g.
Śniadanie: Beypazarı Maden Suyu, Solgar Omega-3 950, Hardline Whey 3 Matrix, Nescafe Classic, Yumurta, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Sulu Köfte, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Şehriyeli Pilav. Obiad: Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anıl Sadık Yiğit
|