Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2022
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43,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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992 kcal
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Tłusz: 39,97g | Białk: 62,46g | Węglo: 100,79g.
Śniadanie: 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 오리지널, 다신샵 그릭요거트, 플라하반 점보오트밀, 매일유업 매일 두유 99.89, 만전김 삼각김밥용 김, 잇츠베러 잇츠베러마요, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 테메레 유기농 홀그레인 머스타드. Lunch: 베르니 토마토페스토, 아임닭 닭가슴살 더블스테이크 모짜렐라치즈, 맥코믹 발사믹드레싱, 짭짤이, 방울 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Obiad: 매일 저지방우유, 구운계란, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 맥코믹 발사믹드레싱, 방울 토마토, 감귤 (만다린 오렌지), 켈로그사 프로틴바 아몬드앤호박씨. więcej...
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Zyskuje 4,9 kg na tydzień
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