Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2950 kcal
|
Tłusz: 99,20g | Białk: 147,07g | Węglo: 372,28g.
Śniadanie: Melaleuca Attain (Nutrition Shake) - Mleczna Czekolada, Sok Cytrynowy, Sonko Wafle Ryżowe z Solą Morską, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Delikate Twaróg Klinek Chudy. Lunch: Winiary Sos Pieczarkowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mleczna Dolina Śmietana 12%, Biedronka Krem z Octem Balsamicznym z Modeny, Kotlin Ketchup Pikantny, Jajko Sadzone, Marefino Paluszki Rybne Panierowane, Olej Kokosowy, Marchewki, Sok Cytrynowy, Sałata Rzymska. Obiad: Kotlin Ketchup Pikantny, Plony Natury Natural Mix Ryż , Mleczna Dolina Śmietana 12%, Czosnek, Sok Cytrynowy, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Biedronka Krem z Octem Balsamicznym z Modeny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|