Dziennik heydhita, 20 maj 22

Day 48 (-/+ 1428 kcal)

Makan pagi: nasi ayam goreng - 300 kcal
Makan siang: fried chicken fillet - maybe 313 kcal
Snack sore: 1/2 cinnamon roll dan biokul greek yogurt - 310 kcal
Makan malam: jack n john - maybe 483+ kcal

---

1428 kcal

Tłusz: 50,74g | Białk: 99,54g | Węglo: 126,13g.   Śniadanie: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Obiad: Fried Pork, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Biokul Greek Yogurt Plain, Starbucks Cinnamon Roll. więcej...

139 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...