Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2022
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 36,35g | Białk: 24,36g | Węglo: 193,09g.
Śniadanie: Indomaret Pang Pang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Perkedel Jagung, Kerupuk Putih, Pecel, Kembang Turi, Nasi Putih. Obiad: Mie Telur (Ditambah, Masak). Przekąski/Inne: Buah Pir, Kolak, Inaco Jelly. więcej...
|
|
1356 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|