Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2022
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
657 kcal
|
Tłusz: 26,37g | Białk: 54,66g | Węglo: 48,14g.
Śniadanie: Egg White. Lunch: ABC Sambal Terasi, Steamed or Poached Salmon, Yun-Yi Tahu Kuning, Brown Rice. Obiad: Hard-Boiled Egg. Przekąski/Inne: Indomart Kripik Singkong Pedas. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayhupramitha
|