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콩물에 볶은 콩가루를 넣어서 비주얼은 폭망이지만🙄 고소하고 상큼달달하면서 든든한 오나오 절반까지 우유를 채워두기도 하길래 따라해봤는데 저는 오트밀 불릴 정도만 부어두고 그 위에 과일토핑 올려가면서 중간중간 요거트 층 만들어주는게 더 취향이에요:)
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1637 kcal
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Tłusz: 55,73g | Białk: 91,38g | Węglo: 213,51g.
Śniadanie: 콩가루, 요그앤오트 그릭요거트, 플라하반 점보오트밀, 콩물, 제스프리 제주 골드키위, 파인애플, 바나나, 살구, 포도. Lunch: 아임닭 닭가슴살 더블 스테이크, 소면, 스타벅스 (Starbucks) 통밀 토스트 칩, 요그앤오트 그릭요거트24, 망넛이네 다크초코칩 찹싸루니, 샹달프 라즈베리잼. Obiad: 투썸플레이스 쉬림프 에그 샐러드, 맥코믹 발사믹드레싱, 요그앤오트 그릭요거트, 요그앤오트 그릭요거트24, Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, 엉파 전복장. Przekąski/Inne: 마른김, 해농 미니 도시락 김, 고은김 고은김. więcej...
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 Komentarze
꾸덕꾸덕한 걸 좋아하는 저로서도 우유를 너무 붓는 건 싫더라구용
10 cze 22 przez użytkownika: ❛˓◞˂̵ 냐미
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