Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2015
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 52,74g | Białk: 47,24g | Węglo: 231,98g.
Śniadanie: Maple Syrup, Pears, Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Lunch: Wild Rice (Cooked), Olive Oil, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Celery , Onions , Carrots , Fresh Pork Sausage. Obiad: Butter, Pema Pain Pumpernickel, Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Carrots, Savoy Cabbage. Przekąski/Inne: Trail Mix (Unsalted), Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Clementines . więcej...
|
|
2683 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Jazda Konna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|