|
bugun ferudun hocamin cayina basladim bakim insallah faydasi olur
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 39 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 85,75g | Białk: 68,22g | Węglo: 164,00g.
Śniadanie: Kellogg's Corn Flakes, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Çökelek, Ekmecik Yufka Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin. Lunch: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Sade Kek. Obiad: Cacık, Zeytinyağlı nohutlu sehriyeli pirinç pilavi, Zeytinyağlı Kabak. więcej...
|
|
2951 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 25 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odkurzanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|