Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2022
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 40,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 59,18g | Białk: 47,27g | Węglo: 93,27g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Çökelek, Menemen, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Yeşil Zeytin. Lunch: Şekersiz Çay, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Çökelek, Yufka. Obiad: Mürdüm Eriği. Przekąski/Inne: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|