Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2022
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2155 kcal
|
Tłusz: 73,22g | Białk: 102,10g | Węglo: 234,58g.
Śniadanie: Primavika Masło Migdałowe Prażone, All Nutrition Choco Nut, Mroźna Kraina Borówka, All Nutrition Blueberry in Jelly , Biedronka Kakao Baroque, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Suszone Nasiona Chia, Inka Mleko Migdałowe, Alpro Jogurt Kokosowy, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Lunch: All Nutrition Blueberry in Jelly , Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, All Nutrition Vegan Protein Salted Caramel, FruVita Skyr Malina, Mrożone Truskawki, Mroźna Kraina Borówka, Morele, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Nasiona Lnu, Naturavena Ekologiczne Płatki Jaglane, Banany. Obiad: Winiary Majonez Lekki, Cebule, Kujawski Olej Lniany, Mr. Ming Sos Sojowy, Kujawski Olej Kujawski Papryka Ostra Bazylia Pomidor, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe, Gotowane Buraki (z Surowych), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Orzechy Nerkowca, Lidl Maliny Mrożone, Olimp Odżywka Białkowa, Alpro Jogurt - Natural with Almond, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Białe Wino Stołowe, Murzynek, Delecta Galaretka Cytrynowa, Mleczna Dolina Bita Śmietana, Kawa Espresso, Go Vege Soja, Wanilia. więcej...
|
|
1415 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 45 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|